31 mayo, 2015 | Mi estilo de vida

CAMINANDO CON CASALL – WALKING WITH CASALL

Caminar es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer a diario, ya que esta simple actividad puede tener muchos beneficios para nuestra salud. Y no sólo hablo de nuestro Cuerpo, también de nuestra Mente. Si lo hacemos con una amiga y con la ropa y calzado adecuados, los beneficios son mayores. ¿Quién no se ha ido alguna vez a caminar con una amiga?

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¿Hay algo mejor que escuchar a una amiga, charlar con ella, respirar aire puro oxigenando nuestras células, mover nuestras articulaciones, hacer que bombee nuestra sangre, fortalecer, tonificar y reafirmar nuestras piernas, preservar la memoria y prevenir caer en alguna crisis depresiva? Uauuuu qué de cosas buenas ….

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Ciertos estudios indican que hay una gran cantidad de personas que no caminan nada, una cifra que va en aumento a medida que pasa el tiempo, ya que el desarrollo de la tecnología ha hecho labores más fáciles pero menos saludables. No quisiera pertenecer a este grupo de personas, por eso he levantado el pie del acelerador, me he parado a pensar un poco en qué es lo que quiero y hacia dónde quiero dirigirme.

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Me encuentro con ganas de cuidar mi cuerpo por dentro y por fuera, para ello, apunto en mi agenda  …

1.- Caminar 30 minutos al día, pasar más tiempo al aire libre, haciendo deporte, con mis hijos y sin ellos (jajaj que no me oigan). En definitiva, pasar menos horas entre tecnología (dígase iphone, tablet, portátil …).

2.- Visitar a una amiga para que me indique unas pautas de buena alimentación, y conseguir mantenerme fuerte (la memoria me falla últimamente …).

3.- Dedicar unos minutos del día a parar mi cabecita. A darle al botón Stop para intentar relajarme y meditar. ¡Lo más difícil!

4.- Vaciar y organizar nuestra casa. Los peques ya tienen 8 y 4 años respectivamente y hay cosas que creo podemos ir retirando. El orden en casa es primordial para mí. (¡Necesito un contenedor bajo nuestra ventana!)

Éstos son mis proyectos para los próximos meses, porque los primeros meses de 2015 han sido duros y cambiar está en mí, no en los demás.

¡En marcha!

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Walking is one of the best exercises we can do every day. It’s all about Body and Mind, because if you go for a walk with a friend and with a correct clothing and footwear, benefit increases considerably.

The development of technology has made our life easier, but less healthy, and I want to change it in my life:

1. Walking 30 minutes a day and spending more time playing sports with my children and without them (hahah they don’t hear me). Less time between technology (laptop, tablet, phone, …) although  I love it (say iphone , tablet , laptop … ) .

2. Visiting a friend to help me with good diet guidelines, in order to feel stronger (memory fails me …).

3. Relaxing and doing meditation.

4. Arranging our house. Our kids are 8 and 4 years old, and I think there are lots of thing can be withdrawn in our home.

These are my projects for next months. 

Here I go!!

 

GRACIAS POR PASAROS – THANKS FOR VISITING

Domingo, por la mañana o al atardecer, ¿caminamos?


6 comentarios en “CAMINANDO CON CASALL – WALKING WITH CASALL

  1. Me encanta este tipo de post! Es muy cercano, diferente! Seria un placer caminar contigo y compartir montones de cosas! Yo creo q en cuanto a nosotras, como esposas y madres..es nuestro momento!!

    1. En lugar de media hora, caminaríamos horas Virginia!
      Me alegro de que te guste y que lo veas así. En realidad, nuestro blog es nuestro rincón de opinión, y transmitimos lo que sentimos en ese momento, lo que hacemos en ese momento, o lo que queremos conseguir en ese momento. Eso es lo bonito! Luego que cumpla mis propósitos, jajaja eso es otra cosa, porque como bien dices, somos esposas y madres y cada día tiene 24 horas, ninguna más.
      Un abrazo enorme!

    1. Egun on Amagoia!!! Ze Poza hemendik Ikustea!

      De verdad que lees todos los post??? Qué gozada! Eskerrik asko!!! Eta Zu zer moduz zoaz zuriarekin??? Te debo unos cuantos cafés cuando quieras … A partir de ahora espero estar más tranquila. Iupiiiii!!! Jajaj

      Muxu!

  2. Hola guapa! Que monas váis! Pues yo tendré que repasar mis propósitos de enero porque algunos hago pero algunos no. Ahora que me he enganchado prefiero ir a correr, voy con mi marido o sola. Ah y lo del orden también tendré que hacerlo porque siempre hay cosas que ordenar y limpiar (tirar trastos). Besitos guapa!!

    1. Qué bueno que te hayas enganchado a correr y con tu marido! Qué planazo! No lo dejes!!
      A mí me encanta el running pero no me lo aconsejan por suelo pélvico … Ya sabes, secuelas jejej
      Si te digo que estoy aún sin hacer el cambio de armario … Juassss
      Eres un cielito! Gracias!

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